Trang chủ » Tin tức » Kinh nghiệm làm đẹp » 7 loại rau củ quả tôn tạo làn da sáng mịn cho chị em

7 loại rau củ quả tôn tạo làn da sáng mịn cho chị em

Ăn uống, sinh hoạt điều độ, khoa học và chăm sóc sắc đẹp thường xuyên là bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuân. Thực phẩm rau, củ, quả quanh ta nếu sử dụng hợp lý hằng ngày sẽ cung cấp đầy đủ các vi chất dinh dưỡng giúp làn da luôn tươi nhuận, sáng mịn

Cà rốt  

Ngoài ra, cà rốt có chứa nhiều beta-carotene, tiền chất này sẽ được men trong thành ruột và gan chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A có tác dụng giữ cho lớp biểu mô được toàn vẹn, điều hòa sự phát triển và biệt hóa của các tế bào biểu mô da. Như vậy vitamin A có tác dụng nuôi dưỡng lớp da. Hơn thế nữa, vitamin A và tiền chất của nó có tác dụng bảo vệ da chống tia cực tím thông qua việc khử các gốc tự do. Do đó, ngày nay vitamin A được nói nhiều trong các chế phẩm bổ sung uống hoặc bôi để giúp làm chậm tiến trình lão hóa da, đặc biệt là lão hóa da ngoại sinh. Cà rốt còn giàu chất pectin có thể giúp loại bỏ các thành phần có hại cho cơ thể, giúp da mặt trông mịn màng và hồng hào hơn. Cà rốt được coi là thực phẩm hàng đầu giúp giữ ẩm da.

Rau-cu-qua-tot-cho-sac-dep

Bí đỏ

Bí đỏ - một thứ quả giàu dinh dưỡng để ăn và có công dụng thần kỳ trong việc làm đẹp. Bí đỏ không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp nhan sắc thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ. Sử dụng bí đỏ để tạo nên những món ăn dinh dưỡng hàng ngày, việc thường xuyên dung nạp bí đỏ cho khẩu phần ăn là bạn đã giúp cơ thể mình tăng thêm được một nguồn vitamin, chất chống oxi hóa đáng kể. Điều này giúp kéo dài tuổi thanh xuân, dưỡng nhan và bổ máu.

Bí đao 

Bí đao mang đến cho làn da vẻ hồng hào, tươi tắn. Bí đao giàu các nguyên tố vi lượng kẽm, magiê. Kẽm có thể thúc đẩy tăng trưởng và phát triển của con người và trưởng thành của tế bào, magiê giúp hấp thu năng lượng đầy đủ hơn và tăng cường miễn dịch, tham gia chất dẫn truyền thần kinh.

Các loại nấm

Ăn nhiều nấm làm cho estrogen của người phụ nữ sản sinh mạnh mẽ hơn, làm trẻ hóa da và giữ gìn làn da tuyệt đẹp.  Nấm giàu dinh dưỡng, protein và vitamin, lại ít chất béo và không có cholesterol nên rất tốt cho da và sức khỏe.

Dưa chuột  

Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin và các axit amin. Ngoài ra, còn rất giàu axit có tác dụng làm sạch và làm trắng da, loại bỏ cháy nắng, làm giảm bớt kích ứng da. Đây cũng là sản phẩm làm đẹp truyền thống ưa thích của nhiều chị em.

Giá đỗ  

Giá đỗ có đủ các chất dinh dưỡng, nhiều vitamin A, C và E, lượng calo thấp. Giá đỗ có tác dụng khử gốc tự do, chống lão hóa. Giàu tế bào tăng trưởng và các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là kẽm, omega3, các chất chống oxy hóa chính là những tố chất cần thiết cho phụ nữ. Làm đẹp, sáng da, ngăn ngừa lão hóa, tàn nhang, đốm đen, hạn chế nhăn và thâm, giúp da trắng, mịn là những công dụng của giá đỗ đã được nhiều chị em biết tới.  

Khoai lang

Khoai lang chứa rất nhiều protein, vitamin C, và chứa nhiều lượng vitamin gần tương tự với cà rốt. Ăn nhiều khoai lang có thể làm giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da, bổ lá lách, dạ dày và thận, góp phần làm đẹp da.

Dịch vụ khác

x
Khuyến mại 30% trị tàn nhang