5 Cách bổ xung, lưu trữ Collagen cho làn da khỏe đẹp

Collagen là gì? Collagen và làn da đẹp thì có mối liên hệ gì? Tại sao cần phải bổ xung và lưu trữ Collagen cho làn da bằng cách nào? Là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay.

Cấu tạo các sợi Collagen trên tế bào da

Collagen là một loại protein tự nhiên trong cơ thể mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là đối với làn da. Nó có tác dụng tái tạo tế bào da mới và duy trì sự đàn hồi của da, giúp da luôn săn chắc, khỏe mạnh và ngăn ngừa nếp nhăn một cách hiệu quả. Khi bạn còn trẻ, collagen trên da sẽ liên tục được tái tạo, do đó da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, khi bạn bắt đầu bước sang tuổi lão hóa, quá trình sản xuất collagen sẽ chậm lại do tác hại của ánh nắng mặt trời và những thói quen xấu gây hại cho da. Collagen bị hư tổn khiến cho da dễ hình thành nếp nhăn và chảy xệ. Do đó, bảo vệ collagen là việc làm cần thiết giúp làn da luôn săn chắc, khỏe mạnh và tránh xa lão hóa.

Trên đây là một tóm tắt về Collagen và tác dụng của nó với làn da, bạn muốn biết chi tiết hơn hãy tìm hiểu chi tiết ở bài viết “Collagen- Những điều bạn cần biết về collagen” Còn ở bài viết này mình sẽ hướng dẫn cách bổ xung và lưu trữ Collagen một cách tốt nhất cho làn da:

5 Cách bổ xung, lưu trữ Collagen cho làn da khỏe đẹp

Tăng cường bổ sung vitamin C cho làn da:

Vitamin C là yếu tố quan trọng trong việc tổng hợp collagen, không có nó amino axit có thể không được liên kết để hình thành các protein để sản sinh các sọi Collagen được.

Bạn có thể bổ sung vitamin C cho da bằng nhiều cách như sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C hoặc ăn nhiều trái cây, rau củ có chứa nhiều Vitamin C như: đu đủ, chuối, dâu tây, xoài, cam, chanh, kiwi và các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, … Và cách bổ xung trực tiếp hiệu quả cho da nhất chính là bạn hãy sử dụng các loại trái cây có chứa nhiều Vitamin C để làn mặt nạ đắp mặt vừa rẻ tiền mà lại có làn da đẹp.

Bên cạnh việc bổ sung vitamin C, bạn cũng cần bổ sung axit amin và kẽm phải có đủ những yếu tố này việc sản xuất collagen mới có hiệu quả.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời:

Tia cực tím (UVA) từ ánh nắng mặt trời khi chiếu vào da có thể gâu tổn thương sâu cho da và ảnh hưởng tới các tế bào liên kết như: collagen và elastin dưới da. Do đó, da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, mụn, nám da, tàn nhang…Vì vậy, trước khi ra ngoài, da cần có biện pháp bảo vệ làn da của bạn tốt nhất có thể, Sử dụng khẩu trang, ô dù để che chắn kỹ càng và nên sử dụng kem chống nắng với độ SPF phù hợp để bảo vệ da chống lại tác hại nguy hiểm của ánh nắng mặt trời.

Hạn chế ăn đường:

Đây là cách mà chắc nhiều bạn thắc mắc tại sao phải hạn chế ăn đường? Khi ăn quá nhiều đường, cơ thể sẽ xảy ra quá trình Glycation, tức là đường trong máu sẽ liên kết với các protein tạo thành các phân tử mới (AGE) – gây tổn hại đến collagen và elastin dưới da, khiến cho da bị khô, dễ hình thành nếp nhăn và nhanh lão hóa. Do đó, nên giảm ăn đường và những thực phẩm có nhiều đường để tránh làm tổn hại đến lượng collagen của da, giữ cho da luôn săn chắc và khỏe mạnh.

 Tẩy tế bào chết:

Tẩy tế bào chết là cách tốt nhất để loại bỏ lớp bụi bẩn và các tế bào chết bám trên da giúp cho lỗ chân lông luôn được thông thoáng và sạch sẽ. Đồng thời, kích thích sản sinh tế bào mới, tăng cường tuần hoàn máu, tái tạo collagen, tăng sức đàn hồi cho da.

Tẩy da chết 1 lần/tuần

Bạn chỉ cần tẩy da chết toàn thân 1 lần/ tuần là hiệu quả nhất. Nên sử dụng những sản phẩm tẩy da tự nhiên sẽ rất tốt cho da.

Tăng cường chất chống oxy hóa:

Quá trình Oxy hóa của cơ thể sẽ tạo ra một loại enzyme có thể phá vỡ collagen, làm xuất hiện các nếp nhăn, sạm da đồng thời còn làm giảm tính năng đàn hồi của da.

Chính vì thế bạn nên tăng cường bổ xung các chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn có một làn da tươi trẻ, mịn màng và săn chắc.

Bạn có thể bổ xung chất chông oxy hóa cho cơ thể và làn da bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: Trà xanh, các loại rau xanh, rau bina hoặc sử dụng những sản phẩm dưỡng da có chứa chất chống oxy hóa được chiết xuất từ tự nhiên.

Trên đây là 5 cách bổ xung, lưu trữ Collagen cho làn da khỏe đẹp, trẻ mãi với thời gian mà không sợ lão hóa. Hãy áp dụng ngay và chia sẻ cho người thân của mình nhé!

Bạn có thể tham khảo cách bổ xung collagen trẻ hóa da bằng công nghệ ánh sáng đỏ Collagen- công nghệ trẻ hóa da tiên tiến, hiệu quả nhất hiện nay tại đây.